¿Qué pasa en el segundo mes de embarazo?

Durante el segundo mes de embarazo, el bebé atraviesa cambios muy rápidos. Aunque todavía es muy pequeño, comienzan a formarse sus rasgos faciales, sus órganos se desarrollan a gran velocidad y aparecen los primeros movimientos. Al mismo tiempo, muchas mujeres empiezan a experimentar síntomas como náuseas, vómitos o cansancio.

¿Cómo se desarrolla el bebé en el segundo mes de embarazo?

Durante esta etapa, tu bebé sigue creciendo y formándose muy rápido. Aunque todavía es muy pequeño, ya empiezan a notarse algunos rasgos de su carita:

• Comienzan a definirse los ojos, las orejas, la nariz y la boca.
• Aparecen la lengua y los primeros esbozos de los dientes.
• La cabeza continúa desarrollándose y mide más del doble del volumen de su cuerpo.
• Los nervios ópticos empiezan a captar cambios de luz hacia el final de la séptima semana.

Los órganos de tu bebé en el segundo mes

Aunque todavía son muy pequeños, los órganos ya se han formado y continúan creciendo rápidamente.

Durante este período:

• El cerebro continúa desarrollándose.
• Los pulmones siguen su proceso de formación.
• El aparato digestivo avanza en su desarrollo.
• El corazón aumenta de tamaño de forma considerable.
• El hígado ocupa una parte importante del cuerpo en desarrollo.

¿Cuándo empieza a moverse el bebé?

Durante el segundo mes aparecen los primeros movimientos musculares. Los músculos comienzan a formarse y el bebé puede realizar movimientos involuntarios. Aunque todavía no podrás sentirlos, suelen observarse durante el primer ultrasonido, que generalmente se realiza entre las semanas 9 y 11 de embarazo.

También se desarrollan

• La columna vertebral.
• Los brazos y las piernas.
• Los codos.
• Los dedos de las manos y los pies.

Al final de esta etapa, el bebé ya presenta muchas de las estructuras características de un ser humano en desarrollo.

Náuseas y vómitos durante los 2 meses de embarazo

Las náuseas y los vómitos, especialmente durante la mañana, son molestias frecuentes durante esta etapa del embarazo.

Algunas medidas que pueden ayudar

• Evita alimentos muy grasos.
• Fracciona las comidas a lo largo del día.
• Incorpora una o dos colaciones entre las comidas principales.

Si los vómitos son moderados, puede producirse una leve pérdida de peso. Si son intensos o persistentes, es importante que lo consultes con el médico.

¿Quieres saber qué puede ayudarte cuando aparecen las náuseas? Lee nuestro artículo sobre cómo aliviar las náuseas durante el embarazo.

Qué comer a los dos meses de embarazo

Durante esta etapa, una alimentación variada y equilibrada puede ayudarte a tener la energía que necesitas durante el embarazo.

Alimentos que aportan energía

El artículo recomienda incluir fuentes de glúcidos como:

• Pan.
• Cereales.
• Papas.
• Legumbres.

Si escuchaste diferentes consejos sobre qué comer en el embarazo, nuestro artículo sobre 10 mitos sobre la alimentación de la gestante puede aclararte algunas dudas.

¿Cuánta agua tomar durante el embarazo?

Se recomienda beber al menos 1,5 litros de agua al día, ¡y aún más cuando hace calor! Mantener una buena hidratación es especialmente importante durante el embarazo.

Además:

• El agua forma parte de la sangre, cuyo volumen aumenta durante el embarazo.
• Participa en los intercambios entre la placenta y el bebé.
• Ayuda al funcionamiento normal de los riñones.

Bebidas que conviene limitar

• Alcohol.
• Refrescos excesivamente azucarados.
• Café y otras bebidas con cafeína.
• Té.

¿Cuál puede ser una merienda para una embarazada?

Durante el segundo mes, una merienda puede incluir:

• Un producto lácteo.
• Un alimento con cereales.
• Una fruta.
• Una infusión o café suave.

Ejemplos de meriendas para embarazadas

• 1 manzana + 1 rebanada de pan integral + té con leche.
• Queso fresco con frutas rojas y galleta desmenuzada acompañado de una infusión.
• Pan integral con jamón o queso acompañado de una infusión o café suave.

También pueden ayudar a complementar la alimentación:

• Chocolate negro como fuente de magnesio.
• Mandarina como fuente de vitamina C.

Si buscas ideas fáciles para variar tus comidas durante el embarazo, explora la sección de recetas de FamilyNes.

El segundo mes de embarazo es una etapa de muchos cambios. Escucha a tu cuerpo, mantén tus controles médicos y acompaña este momento con hábitos que te ayuden a sentirte mejor.