Guía de ejercicios durante el posparto
Los ejercicios posparto te ayudarán a fortalecer tus músculos y a promover una recuperación saludable.
Descubre nuestra guía de ejercicios posparto, diseñada para ayudar a las madres a recuperar su fuerza y vitalidad después del parto. Encuentra una variedad de ejercicios suaves y efectivos para fortalecer el cuerpo y mejorar la salud general.
Guía de ejercicios durante el posparto
Nuestras marcas
Contacta gratis a nuestros expertos en Nutrición
Apoyando tu bienestar junto con las necesidades nutricionales de tu bebé en cada etapa.
-
0 -
0
-
14
-
0
-
0
Artículos relacionados
Cómo lidiar con la ansiedad del primer trimestre
¿Sufres ansiedad del primer trimestre? No estás sola. Una de cada 10 mujeres embarazadas experimenta este síntoma del embarazo en su primer trimestre.
2 min leer
Cómo extender el camino por la lactancia
Cómo extender el camino por la lactancia
3 min leer
¿Cómo retomar tu rutina cuando estás en la etapa postnatal?
Te proponemos algunos consejos para poco a poco retomar aspectos de tu rutina anterior.
3 min leer
Consejos y mitos de alimentación en la lactancia
Comer saludable durante la lactancia es primordial para ti y para tu bebé, por eso aquí te damos algunos consejos y derribamos algunos mitos respecto a la alimentación en lactancia.
5 min leer
Consejos para superar la depresión post parto
El mejor consejo para pasar lo mejor posible este período de transición es ¡Relativizar esos problemas!
4 min leer
Adquiere las posturas correctas
Dar pecho al bebé requiere ciertos conocimientos "técnicos" y aquí te entregamos algunos consejos para sacar el máximo partido a este momento privilegiado.
5 min leer
Qué comer cuando está amamantando
Asegúrese de consumir una dieta balanceada y rica en nutrientes para mantenerse saludable y producir leche materna de alta calidad para su bebé.Cuando está amamantando, es importante consumir una d
8 min leer
¿Sabes qué son los HMOs?
Los oligosacáridos son uno de los elementos más abundantes en la leche materna y se les conoce como HMOs.
3 min leer
Depresión postparto: Causas y consejos para superarla
Puede ser difícil reconocer los síntomas y buscar ayuda cuando se reconoce la depresión postparto, pero es importante hacerlo.
11 min leer
Tu lista de licencia de incapacidad y pagos maternidad
Puede parecer un poco lejano, pero una vez que hayas hecho tu anuncio de embarazo, es buena idea comenzar con las preparaciones para la licencia de incapacidad por maternidad y averiguar si tienes
2 min leer
El calostro: primer paso para la lactancia materna
Identifica la importancia que tiene el calostro en tu bebé para llegar al momento de la lactancia materna.
1 min leer
Cuidados postparto para las madres
Un enorme esfuerzo requiere de un tratamiento especial para tu recuperación. Entérate de qué debes hacer al momento de tener tus cuidados postparto.
11 min leer
¿Qué nutrientes necesito durante la lactancia?
Conoce aquí los nutrientes que necesita mamá durante la lactancia y cómo obtenerlos a través de la alimentación.
4 min leer
Las primeras horas con el bebé: ¡un encuentro mágico!
El bebé asomó su naricita: ¡es el mejor día de mi vida! Las 10 horas de preparto ya han quedado en el olvido.
3 min leer
Señales de hambre y satisfacción durante la lactancia
Señales de hambre y satisfacción durante la lactancia
2 min leer
Aumente su confianza en la lactancia
Teaser text
2 min leer
Bancos de leche materna
Los bancos de leche humana son una iniciativa que surge como opción para los bebés que no pueden ser amamantados y se benefician de las propiedades nutricionales y funcionales de este alimento, lo
2 min leer
Beneficios del agua durante la lactancia materna
La leche materna se compone de un 85% de agua lo que hace indispensable su mayor consumo durante la lactancia materna.
2 min leer
Recuperación de la cesárea: Cosas en qué pensar
Como sucede con cualquier cirugía, recuperarse de la cesárea toma tiempo y cuidados.
2 min leer
