Mantenerse activa durante el embarazo hace una gran diferencia en tu bienestar.
En esta guía te compartimos ejercicios sencillos, seguros y efectivos para todas las etapas del embarazo. Estos ejercicios trabajan diferentes grupos musculares y no requieren de equipamiento complicado. Notarás una gran diferencia en tu bienestar con solo 10 minutos al día.
¡Estás a mitad de camino! Llegó la semana 20 de embarazo
¡En la semana 20 de embarazo, tu bebé ya tiene el largo de una banana! Después de leer sobre todo lo que está sucediendo en tu vientre, quizá quieras echarte una siestecita.
A las 40 semanas, tu bebé está a un paso de conocer el mundo. Aprende a reconocer las señales de parto, qué esperar y cómo prepararte para la llegada. ¡Sigue leyendo!
¡Falta muy poco! Estás en la semana 39 de embarazo
Tu bebé ya está completamente listo para nacer, con el tamaño de una sandía pequeña. Te contamos qué puedes sentir en tu cuerpo y qué preparar para el gran día.
Tu bebé tiende a mantener la cabeza gacha, los brazos cruzados y las piernas dobladas sobre el pecho, ya que no tiene mucho espacio para moverse. ¡Va a estar encantado de poder salir y estirarse!
Cómo cuidar la salud de tu hijo antes de quedar embarazada
Descubre cómo preparar tu cuerpo y mente para un embarazo saludable. Aprende sobre la importancia de una dieta equilibrada, el peso adecuado y la ingesta de vitaminas antes de concebir.
Con 30 semanas, el gran encuentro se acerca. Tu bebé perfecciona sus órganos, mientras tú sientes los cambios de la recta final. ¡Prepárate para las últimas semanas antes del parto!
¡Has llegado a la semana 31! Tu bebé se posiciona para el parto y su sistema urinario funciona plenamente. Descubre los cambios de tu cuerpo y los consejos para la recta final.
Aunque el bebé ahora pesa alrededor de medio kilo, tu pequeño todavía tiene mucho espacio en tu vientre. ¡Y le gusta usarlo cuando no está dormido! Lee más sobre las 21 semanas de embarazo.
Si pudieras mirar dentro de ti, verías a tu bebé chupándose el pulgar. Es la forma en que la naturaleza lo prepara para amamantar desde el nacimiento. Emociónate y lee más sobre esta semana.
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